- باقي محافظات مصر 1–4 أيام
- خارج مصر 10–14 يوم
باقي محافظات مصر 1–4 أيامخارج مصر 10–14 يوم
ميلاتوثين عبوة من 30 قرصاً تجمع الميلاتونين مع إل-ثيانين، وهو مكمل يُتناول لدعم النوم والمساعدة مع صعوبة النوم العرضية.
يُتناول حسب تعليمات العبوة، عادةً قرص قبل النوم بقليل. لا تتناول أكثر من الكمية المحددة. استخدمه لفترات قصيرة للمساعدة على تسوية مشكلة نوم، إلى جانب عادات نوم جيدة — جدول منتظم وغرفة مظلمة هادئة وتجنب الشاشات والكافيين والوجبات الثقيلة في وقت متأخر من المساء. لا تقد أو تستخدم آلات بعد تناوله.
الميلاتونين قد يسبب نعاساً في الصباح التالي أو دوخة أو صداعاً — فلا تقد أو تشغّل آلات بعد تناوله أو حتى يزول أي نعاس، وتجنب الكحول والأدوية المهدئة الأخرى التي تضيف للتأثير. توخَّ حذراً خاصاً وراجع طبيباً إذا كنت تتناول أدوية تسبب نعاساً أو مميعات دم أو أدوية ضغط دم أو سكري أو أدوية تؤثر على المناعة أو إذا كان لديك حالة مناعية ذاتية أو مشكلات كبد أو صرع أو اكتئاب. لا تستخدمه في الحمل أو الرضاعة، ولا تعطه لطفل دون مشورة طبيب. والأهم أن المكمل ليس حلاً طويل الأمد — راجع الطبيب للأرق المستمر أو المزعج أو مشكلات النوم التي تأتي مع انخفاض مزاج أو توقفات تنفس/شخير عالٍ أو إرهاق نهاري، فهذه تحتاج تقييماً صحيحاً. يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
هذا المنتج مكمل غذائي وليس المقصود منه تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض.
